— 小さな習慣が、未来の私をつくる —
今朝は6時半に起きて、
YouTubeでB-Flowさんの「人生を変える5分ヨガ」を観ながら、
その中の5分間のヨガに取り組みました🧘♀️✨
まだ体は眠たそうにしていたけれど、
ゆっくりと呼吸を感じながら、少しずつ動かしていくと、
不思議と心の奥がふんわりほぐれていくような気がしました。
このヨガ、初心者さんや産後のママ、肩こり・腰痛・骨盤のゆがみが気になる方にもぴったりらしくて、
私のように「自律神経を整えたい」「運動不足を解消したい」って思っている人にとって、
とてもやさしく寄り添ってくれる内容でした。
B-Flowさんの動画の中では、
「毎日コツコツ続けることで、数ヶ月後にはしっかり体の変化が感じられる」と話されていて、
その言葉に、私はそっと背中を押されたような気持ちになりました。
ヨガを終えたあとは、家事をしながら英語の勉強も📘
今日取り組んだのは、英文読解の練習です。
『高校英文読解をひとつひとつわかりやすく。』の中から、
英文の構造をしっかり理解するために、
前置詞句にカッコをつけたり、主語と述語に線を引いたり、
日本語訳の練習問題にもチャレンジしました。
英文をただ読んで終わりにするのではなく、
「どういう仕組みでこの文ができているのか」を意識して見るようになってきたこと。
それが最近の、私自身の小さな成長です。
家事をしながら、頭の中で文構造を思い出してみたり、
気になった単語を心の中で反復してみたり、
そんな“ながら勉強”でも、少しずつ力になると信じています。
気がつけば、もうこの日記も4日目。
「きちんとやらなきゃ」じゃなくて、
**“できたことを、やさしく書きとめておく”**だけで、
こんなにも心が軽くなるなんて思っていませんでした。
朝のヨガ、やさしい英文、ひとつ終えるごとの家事。
そのすべてが、私の「ちゃんと生きてる」証なのかもしれません。
🕊 今日のひとことメモ：
「今できる5分が、未来の私の体と心を変えていく。」
🌷読んでくださったあなたへ
「今日は、どんな小さなことに取り組めましたか？」
続けられる形で、続けてみようと思えること。それがもう、十分にすてきな一歩です。
