こんにちは！子育て中のママ・パパの皆さん、毎日お疲れさまです！育児に家事、さらに勉強や資格取得に挑戦している方も多いと思いますが、本当にすごいことだと思います。私も4歳の息子を育てながら、家事をこなしつつ「早朝の1時間」を使って勉強しています。
でも正直なところ、育児と勉強を両立するのって大変ですよね。眠いときや忙しいときに「なんで私、こんなに頑張ってるんだろう…」と思うこともあります。でも、どうせやるなら楽しく取り組みたい！そう思っていろいろ工夫してきました。
今日は、私が実践している「楽しく勉強する方法」についてお話しします。少しでも参考になればうれしいです！
早朝1時間の「ゴール」を決める
私は毎朝5時半に起きて、6時半までの1時間を「集中できるゴールデンタイム」として勉強に使っています。この時間を無駄にしないために、「今日のゴール」を決めるようにしています。
例えば：
- 心理学の勉強：「キャリカレの教材1ページを理解する」
- 英検2級の勉強：「単語帳で10個覚える」「参考書のリスニング問題を1問解く」
- 旅行業務取扱管理者の勉強：「観光地図を5分で眺めて気になる場所を覚える」
目標は無理のない範囲にして、「これならできる！」と思えるものを選ぶのがコツです。そして、達成したら自分を褒める！「よし、今日はこれだけ進んだからOK！」と思うだけで、やる気が続きますよ。
好きなカフェ気分で「朝時間」を特別なものにする
早起きって、慣れるまではちょっと辛いですよね。だからこそ、朝の勉強時間を「特別な時間」にする工夫をしています。
私が実践していること：
- お気に入りのマグカップでコーヒーを飲む
朝一番の勉強タイムは、必ずお気に入りのマグカップでコーヒーか紅茶を淹れています。「この香りを楽しみながら勉強するぞ！」と思うと、自然と机に向かう気持ちになります。 - デスク周りを整える
勉強する机はすっきり片付けて、気分が上がる文房具を置いています。新しいノートやカラフルなペンって、意外とモチベーションを上げてくれるんです！ - 静かな音楽をかける
朝の時間にピッタリのピアノやジャズのプレイリストを流しながら勉強すると、まるでカフェで勉強している気分に。
「勉強するために早起きする」のではなく、「朝の特別な時間を楽しむために早起きする」感覚で過ごすと、続けやすくなりますよ。
育児と家事の合間にも「ながら勉強」する
早朝だけでは時間が足りないこともあるので、日中の家事や育児の合間に「ながら勉強」を取り入れています。意外とスキマ時間ってたくさんあるんですよ！
私の「ながら勉強」アイデア：
- 息子を保育園に送るときの徒歩時間で英単語を覚える
スマホのアプリで英単語帳をチェックしながら、歩きながら復習しています。イヤホンで英単語のリスニング問題を聞くのもおすすめ！ - 料理中や洗い物中に音声学習
キャリカレの教材や参考書を、自分の声で録音しておいて、それを家事をしながら聞くようにしています。「目で読む」だけでなく「耳で聞く」と、意外と記憶に残りやすいんです。 - 子どもがお昼寝している間に暗記タイム
お昼寝タイムは私の「暗記集中タイム」。子どもが寝ているときは、心理学の用語をひたすら覚えたりしています。
家事や育児とセットにすることで、「勉強する時間がない…」というストレスを減らせますよ。
勉強を「遊び」に変える工夫をする
どんなに興味があることでも、勉強はときどき飽きてしまいますよね。そんなとき、私は勉強を「遊び」に変えるよう工夫しています。
具体的には：
- ミニゲーム感覚で進める
「今日は英単語10個覚えたら、自分にアイスを買ってあげる！」と自分にご褒美を設定したり、「10分でどれだけ問題が解けるかチャレンジ！」とゲーム感覚で取り組んだりしています。 - カラフルにまとめる
勉強ノートをカラーペンで図やイラストを交えながらまとめると、視覚的にも楽しくなります。心理学の用語も絵で覚えると定着しやすいですよ！ - アプリやクイズ形式を使う
英検や国内旅行業務取扱管理者の勉強には、クイズ形式のアプリを使っています。間違えた問題を「次は絶対覚えるぞ！」と思うと、ゲームをしているような感覚で続けられます。
自分を応援してくれる環境をつくる
最後に、「勉強を続けるためには周りの応援も大事！」ということをお伝えしたいです。私の場合は、家族に「今これを勉強しているよ！」と宣言して、少しずつ進捗を報告しています。
具体的には：
- 夫に応援してもらう
「今日も朝勉強頑張ったよ！」と夫に伝えると、「すごいね！」と声をかけてくれて、やる気がアップします。 - SNSで進捗を記録する
勉強用のアカウントを作って、学んだことや目標をシェアするのもおすすめ。同じように頑張っている人の投稿を見ると刺激を受けます。
「一人で頑張らなきゃ」と思うと疲れてしまうので、周りに少し頼りながら進めるのも一つの方法です。
おわりに：楽しみながら続けるのが一番！
育児と家事をしながら勉強するのは、決して楽なことではありません。でも、「やりたいことがある自分」って、とっても素敵じゃないですか？だからこそ、自分を追い詰めすぎず、楽しみながら続けることを大切にしたいですよね。
ちょっとした工夫で「勉強が楽しい時間」に変わります。ぜひ、自分に合った方法を見つけて、一緒に頑張りましょう！
